很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！

很有营养的3种食物，美容摄生、润泽皮肤，优点多多！很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！

（自媒体久久自媒体）

腐竹

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腐竹傍边含有大量的黄体酮，这是一种激素，可以被称之为植物雌激素，我们吃了的话就能够对我们的身体起到正向疏导的感化，让我们的皮肤变得圆滑有弹性。女性同伙们常吃点，是能够很好的增补营养、美容润肤的。不外最好要将腐竹跟准确的食材搭配在一路，吃起来才能够充沛的厚味和营养，那就是将腐竹和鸡蛋搭配在一路，这也是广东的一道名菜，腐竹鸡蛋糖水。很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！ （原创文章久久自媒体）

蜂蜜

蜂蜜中含有能够抗氧化感化且能珍爱细胞的物质，，这种物质能够净化血液，让人体由内而外的艳丽。同时蜂蜜还有润肠通便的感化，加速体内毒素的排出。所以说，适当的多吃些蜂蜜，能够吃出“年青年头靓丽”来的。很有营养的3种食物，美容养生、滋润皮肤，好处多多！

胡萝卜

胡萝卜，有稀奇多的维生素，尤其是富含VC，所以能够有效地提高人体抵当病毒的能力，经常食用有益体质健康成长。

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