冬季养生正当时，推荐几种食物，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

冬季摄生合法时，介绍几种食物，增强胃肠蠕动，匡助食物消化南瓜是常见的蔬菜，它的服法有好多，能提高人体组织细胞活性，也能清理身体里的自由基，能让身体各器官功能显着提高，能够让人体连结年青年头健康的状况。南瓜中维生素C和氨基酸对珍爱皮肤，加快皮肤修复和增加皮肤弹性都有很好的结果。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，匡助食物消化。还有防癌感化，，而且对肝肾功能的恢复也有极其大的结果。猕猴桃是平常常见的一种水果，具有很高的营养价格，含有雄厚的维生素C、胡萝卜素等雄厚的维生素，被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能，对消弭人体皱纹和细纹有着积极的感化。并且脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有必然功能。还能够消灭及预防体内有害代谢物哦 （本文来自www.jj00.com）

蛇瓜中含有雄厚的钙元素，可以促进人体的骨骼生长发育，还可以有着必然的饱腹感，稀奇适合减肥的人食用，可以促进肠胃蠕动，从而能够清理毒素，能够快速增补人体内部器官所需要的多种营养成分。有大量的维生素C，能让身体的抗体活性增加，平时多食用一些还能美白润肤，延缓衰老的结果。 （原文来自久久自媒体）

柳橙营养极为雄厚而周全，老幼皆宜，有排毒清肠、疗养肠胃、消食的感化。并且其维生素C含量雄厚，能增加抗击力，此外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芬芳调味剂。可以匡助肠胃消化食物，对于便秘也是有匡助的，