女性想要皮肤好，不妨多吃4种食物，美容养生，越吃越年轻

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价格雄厚，含有雄厚的胡萝卜素，能够达到一个防治心血管疾病的感化，还含在雄厚的维生素A，对珍爱皮肤有很大的匡助，并且还能够起到一个缓解眼委靡，促进生长发育，维持正常视觉的感化，有助于增加机体的免疫功能，促进肠道健康

杏仁有好多雄厚的营养元素，生活中，好多人喜欢吃杏仁，含有雄厚的黄酮类化合物，黄酮类化合物可以匡助身体起到降低血清胆固醇的感化。能够降低有害的低密度脂卵白胆固醇含量，从而削减患心血管疾病的危险。在咳嗽的时候吃一些杏仁可以匡助止咳，并且有不错的润肠通便的感化。杏仁含有雄厚的抗氧化物、维生素E等。它有助于抗击多种慢性疾病，并有延缓衰老的感化。常吃优点多多 （原创文章www.jj00.com）

绿豆芽是一种能清热解毒的健康食材，能有效消灭人体内的热毒，能够预防中暑，还能起到快速解毒和珍爱肝脏的主要感化。绿豆芽中还含有大量的炊事纤维，这种营养成分被人体接收今后，能促进肠胃蠕动，还能让人体内淤积的毒素吸附在炊事纤维外观，排出体外，能够改善肠胃。绿豆芽照样一种低热量食材，能按捺人体对热量的接收，经常食用能排毒瘦身，改善肠胃，能够让人们拥有苗条秀丽的身体。

萝卜叶是能吃的，它口感脆嫩，味道略辛，含有大量的炊事纤维和碳水化合物，还有多种维生素和矿物制，是一种营养价格很高，，保健功能稀奇超卓的食材，它对人体的优点，能够清热排毒，预防三高。并且人们食用今后能促进唾液和胃液排泄，能够加速肠胃对食物的消化和接收，从而也就起到了促进消化的主要感化。