女性不想老太快，推荐3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿

女性不想老太快，介绍3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿 （原创文章www.jj00.com）

1.梨子 （原创文章久久自媒体）

梨子被誉为百果之宗，不光鲜甜可口、香脆多汁，并且营养雄厚。含有平衡的维生素，有助于增补人体微量元素，同时也有助于美白护肤，排毒养。富含的维生素C可以美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便。其所含的钾元索还能增补体力，消弭身体委靡，能够说梨子是一种补水美容、延年益寿的水果。 （本文来自久久自媒体）

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2.香蕉

香蕉中含有雄厚的卵白质、脂肪、维生素、炊事纤维等多种营养物质，食用后具有饱腹感，还可刺激肠道蠕动，加速机体代谢能力，匡助排毒润肠，有效防止便秘，还可以匡助我们缓解压力，改善失眠症状，，匡助提高睡眠质量。香蕉对于女性同伙来说照样很好的减肥壮容佳品，香蕉中含有雄厚的维生素C和E，可有效润泽皮肤，有效美白护肤，排毒养颜，延年益寿。

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3.莲藕

多吃莲藕有助于渗出，防止便秘，莲藕内部含有大量的植物纤维，多吃一点莲藕有助于人体渗出毒素，美白护肤，排毒养颜，延年益寿。吃莲藕还能够促进乳汁排泄，在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁排泄，并且有助于排出体内的淤血，对健康有利。

女性不想老太快，推荐3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿
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