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藏在身边的“降压药”，高血压婆婆天天吃一盘，血压一向稳稳的！
生活前提好了，，人们大鱼大肉也吃得多了，可是高血压、痛风、糖尿病等患者也越来越多，是以生活中也被好多人称之为“富贵病”。从健康角度来看，得了这些“富贵病”，最主要的事情就是忌口，像一些高热量、高脂肪、高糖的食物都尽量不要吃，不然会导致病情加重，损坏身心健康。
那么我们应该吃哪些食物呢？其实我们生活中除了大鱼大肉以外，好多绿色蔬菜都是非常好的自然“降压药”。今天要给人人介绍的这道食物就是凉拌莴笋叶，说到莴笋人人必然非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。然则一样人人都是吃莴笋茎部，很少有人吃莴笋叶，丢了感觉怪可惜的。
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然则莴笋叶的营养价格非常高，比莴笋茎部的营养还要雄厚，下面就来跟人人聊一聊。莴笋叶含有雄厚的维生素C，炊事纤维，而且自己热量很低，所以经常食用不光能够增补营养，排毒清肠，还能降压减脂防衰老。
摄生服法:凉拌莴笋叶
食材:莴笋叶、蒜、生抽、醋、盐、香油、鸡精、油
做法:
1.莴笋叶摘下来洗净放入锅中焯水捞出。
2.锅中倒油，油热下入蒜末爆香淋到莴笋叶上。
3.到场生抽、醋、盐、鸡精、香油搅拌平均即可食用。
列位同伙，你喜欢吃凉拌莴笋叶吗？不妨鄙人方谈论区留言，分享你的生活经验。
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