要想肾脏好，不妨先补血，4种补血养肾食物送你

要想肾脏好，不妨先补血，4种补血养肾食物送你！ （自媒体久久自媒体）

要想肾脏好，不妨先补血，4种补血养肾食物送你

1、常吃红枣对体虚的人有精巧的滋补感化;个中红枣中含有雄厚的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉硬化有很大的益处。俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣”民间也有“天天吃红枣，芳华永不老”之说。

（原文来自www.jj00.com）

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2、阿胶，用于贫血经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。

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3、红糖中所含的多种单糖与多糖类能量物质，可为细胞供应能量，，对动脉硬化起到必然的缓解感化，对体虚之人具有极好的进补之效。个中所含的叶酸、微量元素物质可加快血液轮回、增加血容量成分，刺激机体的造血功能，提高局部皮肤的营养、氧气与水分供给，强化皮肤组织构造和皮肤弹性，同时增补皮肤营养，促进细胞再生。

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4、常吃花生具有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气，稀奇是妊妇多吃还能催奶;其所含的叶酸、炊事纤维等，都对心脏起着主要的珍爱感化;稀奇是花生仁皮相的那层红皮能够促使血小板生成。并且所含的维生素E与锌，对增加记忆力、润泽皮肤和抗衰老等，都有显着的功能。

标签：补血 要想 肾脏 送你 食物
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