赢得了大风大浪，却败给了人老珠黄？胜过阿胶的“补血菜”别忽视

陪伴着全民摄生的..，高油高盐的饮食体式已逐渐淡出人们的视野。女性调养尤为主要。众所周知，女性气色的利害是由其气血决意的，气血不足不光会加快我们的衰老，严重的话会给我们的身体健康带来严重风险。 （本文来自www.jj00.com）

今天小编要给人人介绍的这道菜，它比阿胶还养人，它就是紫背菜。 （自媒体www.jj00.com）

紫背菜又叫红凤菜，中国传统山野菜的一种。它的颜色首要由红色和绿色组成，，不光色彩艳丽，其营养价格也很高，它含有雄厚的黄酮类化合物、多种维生素、铁离子等多种营养元素，具有很强的造血功能，对经期女性缓解痛经也是很好的选择。此外，紫背菜中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化感化，对女性削减皱纹、淡化色斑、延缓衰老都有必然的功能，是一种很好的滋补食材。 （原创文章www.jj00.com）

此外，紫背菜属于药膳同用植物，它富含雄厚的铁元素、维生素A、黄酮类化合物和酶化剂锰元素，具有活血止血、解毒消肿等功能，对幼儿和白叟都有较好的保健疗效；黄酮苷成分，可有效提高人体抗寄生虫和抗病毒的能力，对各类肿瘤也有必然防效；同时，它还具有治疗咳血、血崩、支气管炎、盆腔炎及缺铁性贫血等病症的功能。

给人人介绍了那么多紫背菜的营养价格功能与感化，相信人人对它应该有了更多的认识，想吃观音菜的同伙们也能够着手测验一下哦！