【食疗食补】5种菜果是“湿气菜”、“湿气果”，越吃湿气越重！偏偏有人样样都爱

湿气重，身体有这5种示意 （原创文章www.jj00.com）

1、看舌头 （原创文章久久自媒体）

舌头平日示意为胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。 （自媒体久久自媒体）

2、看大便

大便溏烂、粘马桶，蹲了半天还总感受没拉清洁。

3、看身体

一样来说，“肥人多湿”，也就是说身体肥胖的人更轻易被湿气盯上。

“肥人”：有被搪突到......

4、看皮疹形态

皮疹显现肿胀、腐败、渗出显着。

而内部的湿气，大多是因为脾胃功能受损引起的。

脾胃是咱们人体运化水谷的主要脏腑，若是乱吃乱喝、百无禁忌，就会伤害脾脏，导致水湿运化不顺畅，湿气就来了。

再说得直白点，湿气有时候就是“作”出来，要祛湿，天然是要管住嘴，少吃那些轻易的“生湿”的食物。

3、一些热带水果

没想到吧，水果吃多了也轻易生湿，不外这里指的是热带水果。

“湿气果”名单：芒果、菠萝、榴莲等。

不得不说，这湿气还真是欺负人，尽选一些厚味的水果。要小编说，一点不吃是很难做到的，少一吃点照样能够滴～

4、冰凉的食物

吃太多冰凉食物，，如凉菜、冰啤酒、冷饮等，轻易伤害阳气，导致脾胃虚寒，从而加重湿气。

5、凉茶

一些轻易上火的同伙，常年捧着清热解毒的凉茶喝。

然则，这类凉茶性凉，经常喝轻易导致脾胃虚寒，从而加重湿气。

尽量是一些祛湿凉茶，如薏仁祛湿茶、五花祛湿茶，天天喝也会伤害脾胃，湿气越祛越重。

需要提醒的是，喝凉茶后显现没胃口、拉肚子时，往往意味着脾胃受损，应立时住手饮用。