春季常吃以下食物，预防衰老、延长寿命，有效减少便秘发生

蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功能，对女性白带非常和身体水肿也有必然的感化。含有大量的植物纤维素，这种物质呆以促进人类肠道蠕动，能加速肠胃对食物的消化与接收，同时它也能在肠道中接收水分，软化大便，加速大便排出体外，从而排毒燃脂，清理肠胃，甩掉赘肉。

牛油果是一种营养价格极高的热带水果，含有大量植物卵白，牛油果中含有大量的炊事纤维，这是一种水溶性纤维，能消灭人体内多余的胆固醇，能加速人类肠胃蠕动，牛油果还含有雄厚氨基酸和大量纤维素，对女性肌肤有好多优点，补水润肤，祛皱淡斑抗衰老。

百合是今后总药食同源的食物，平时最常见的就是用百合煮粥，它对于女人来说，是一种很好的食物，起到了美白美容的感化，同时百合可是一种自然的防晒霜，平时多吃一些百合，能够防止皮肤晒黑，匹敌老化也是有必然的感化，究竟太阳对皮肤的危险是很大的，在表皮下形成各类伤害。 （原文来自www.jj00.com）

青椒能增加人的体力，缓解因工作、生活压力造成的委靡。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液排泄的感化，能增进食欲，匡助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

青椒汁里面的维生素c也是非常多的，最要害的就是氧化感化非常的强，女生若是说并不想老得太快或许是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么短处，并且若是说脸上有色斑或许是皱纹的话，多吃一点也是能够淡化的，最要害的就是能够按捺住我们的黑色素，所以若是说你想让你的头发再多一点的话，，不妨多吃一些哦