【礼赞.. 智慧新生活—岐黄天使 助力全民健康】它是水果届的“冬虫夏草”，每天吃几粒，养肝、护血管，秋天吃最好！

秋天吃葡萄的功能堪比吃冬虫夏草，可惜好多人不知道~ （原创文章www.jj00.com）

秋季的葡萄价廉物美、味甜多汁，，受到了不少人的喜爱。那么，吃葡萄有什么优点呢？葡萄买回家后，又该若何留存呢？

吃葡萄，优点多

（原文来自www.jj00.com）

1

预防心脑血管疾病

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，而且还能降低人体内血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有必然感化。

2

兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等对大脑神经有兴奋感化，常食对神经懦弱、过度委靡等症状有较好的缓解感化。

3

祛痰

葡萄既可匡助肺部细胞排毒，又具有祛痰的感化，可缓解抽烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状，是以历久抽烟者可适量多吃葡萄。

4

抗病毒

葡萄汁可匡助器官移植手术患者削减排异回响，促进其早日康复，对血管硬化、肾炎患者以及体弱的病人的康复有辅助治疗的结果。

此外，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的感化。

5

减肥

墨西哥医学专家研究发现，女性天天食用十来颗含有大量维生素的新颖黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

小贴士：食用新颖葡萄天天以12颗为好，过量食用会提高血糖和甘油三脂含量，糖尿病患者要慎用。

6

增进食欲

葡萄干为营养食品，适合亏弱体质者食用，具有增进食欲、补虚止呕、镇痛等功能。

7

抗衰老

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可有效消灭人体内的自由基，延缓衰老。

葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质就越多，抗衰老和珍爱心脏的功能也就更好。

8

匹敌肝炎

葡萄中含有雄厚的自然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对珍爱肝脏、减轻腹水和下肢浮肿非常有效。

同时食用葡萄还能提高血浆白卵白，降低转氨酶，对肝脏欠好、有肝炎的人十分有益。

葡萄中的果酸还能促进消化、增进食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。

能够说，葡萄全身都是宝，所以吃葡萄最好的方式是洗净果皮，整颗进口，连皮带籽一路嚼完吃下，如许营养就会达到“百分百”。若是剥皮吐籽，营养损失对照大。

葡萄种类多，你该怎么选

葡萄的种类好多，颜色也好多，分歧颜色的葡萄，其功能和感化也存在着不同。

1

紫葡萄——抗衰

常见品种：巨峰、玫瑰香

功能：紫葡萄中富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的匹敌和消灭功能。

适宜人群：紫葡萄在预防衰老的方面感化尤为显著，不光能削减皮肤上皱纹的发生，还能够缓解老年人视力的退化，非常适合中老年人以及想要预防衰老的年青年头人食用。

2

黑葡萄——提神

常见品种：黑提

功能：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在，对维持人体的离子均衡有主要感化。

适宜人群：经常食用黑葡萄可有效缓解委靡，非常适合神经懦弱、委靡过度的患者食用。

3

红葡萄——护血管

常见品种：红提

功能：红葡萄中含有逆转酶，这种酶能够经由减缓动脉壁上胆固醇的聚积而珍爱心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

适宜人群：食用红葡萄对预防心血管病和中风十分有益，非常适合心血管病人食用。

4

白绿葡萄——补肺

常见品种：新疆马奶葡萄、无核白葡萄

功能：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白，有补肺气、润肺的功能。

适宜人群：适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色欠安的人食用。

吃葡萄别吃它

一样人群都可食用葡萄，尤其是贫血、高血压、水肿、神经懦弱、委靡的人可适当多吃，对其症状都能起到必然的缓解感化。

但糖尿病患者食用时需注重量的掌握。此外，葡萄性偏凉，肠胃功能欠安的人也不宜食用过多。

食用葡萄时还需注重，以下这些食物不宜和葡萄同时食用：

1

补铁药、补钙药

鞣酸会与铁、钙等元素发生回响，使这些元素凝固酿成结石。对于正在服用补铁药和补钙药的人群，建议服药距离半小时后再吃葡萄。

2

水

吃葡萄后马上喝水，不到一刻钟就或者引起腹泻。这是因为葡萄与水、胃酸会发生回响，三者在一路急剧氧化、发酵，加快肠道蠕动，从而激发腹泻。

3

磺胺类药物、消化酶类药物

葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会改变肠胃酸碱度，影响药物的接收。

而治疗泌尿道传染的磺胺类药物，在碱性情况下消融度大，但在酸性情况轻易结晶，是以在吃葡萄时吃磺胺类药物，药效无法获得施展。

同理，一些消化酶类药物，在酸性过强的情况下也轻易被损坏，从而失去疗效。

所以上述药物最好也与葡萄离隔半小时再服用。

葡萄应该怎么留存？

使用塑料袋留存葡萄，会使葡萄外观结霜，引起腐臭。所以建议人人将买回的葡萄用纸包好，放在冰箱临时贮存，如许一样能够留存对照长的时间。

洗葡萄时可在水中放入适量的面粉或盐，然后将葡萄放入个中轻轻搓洗，最后再用流水冲刷一下，葡萄就会洗得很清洁了~

文章起原：摄生中国