炒茄子这炒，隔三差五吃一次，软化血管不堵，体重嗖嗖变2位数

炒茄子这炒，隔三差五吃一次，软化血管不堵，体重嗖嗖变2位数 （本文来自www.jj00.com）

想必人人都在忙着减肥呢，说起减肥这件事呢，方式挺多的，有些人吃减肥药，有些人节食，还有些人经常磨炼，不外呢，有些人会半途抛却，减肥并不是那么轻易的事情，一口也吃不成胖子，所以呢，减肥要靠毅力和对峙才能成功，小馋猫也是减肥的一份子，经常在饮食上着手，下面呢，为人人分享一道刮油的食材。炒茄子加上它，隔三差五吃一次，软化血管不堵，体重嗖嗖变2位数。 （原创文章www.jj00.com）

每次小馋猫炒茄子的时候，都邑加上一个洋葱炒，吃起来稀奇的清爽厚味，并且还不油腻，这个两种食材都很常见，像洋葱，很通俗的食材，价钱很廉价，不外呢，口感有点辛辣，，也有丝丝甜，洋葱的服法好多，像洋葱炒鸡蛋，洋葱炒猪肝等，和分歧的食材搭配，有分歧的口感，洋葱有明目养肝的感化，并且洋葱中含有抗衰老的成分，常吃有助于皮肤细腻，水灵，和茄子一路炒，营养翻倍。

茄子，一到夏日的时候，茄子就大量的上市，价钱也对照廉价，并且茄子的热量很低，维生素E含量对照高，起到抗氧化的感化，匡助消灭自由基，还能防止皮肤晒黑，并且茄子中的粗纤维也对照雄厚，可以排出体内的垃圾毒素，还能清理血管中的垃圾，茄子中含有的维生素P，可以软化血管，使血管通顺不堵塞，预防心血管方面的疾病，茄子炒洋葱做法也对照简洁，很适合减肥的人食用。

茄子炒洋葱，我们做这道菜前呢，先把首要的原材料备好，茄子一根，洋葱一个，盐适量，食用油适量，大蒜适量，豆瓣酱少许，鸡精少许，先把茄子清洗清洁，切块后放在清水中浸泡，以免发黑，顺手，再把洋葱清洗下，切成片。

这个时候，炒锅中却是些食用油，比及油温高了后，先把大蒜，然后把茄子放进去，快速的翻炒，炒到变软后，再把豆瓣酱放进去，紧接着，将洋葱放进去，加上些盐，鸡精，少许的生抽进去，再炒个几下入味，就能关火装盘了。

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