女性肚子鼓鼓太丑，平时常吃3种食物，清肠排毒，营养瘦身两不误

女性肚子鼓鼓太丑，平时常吃3种食物，清肠排毒，营养瘦身两不误

（原文来自久久自媒体）

1.柚子

（自媒体久久自媒体）

柚子是南方最常见的水果，酸酸甜甜的味道，让男女老小爱上了它。含有的水分稀奇足，所以常吃又可以增补身体内贫乏的维生素和水分，还有解暑去火的功能，柚子中含有雄厚的维生素C，这种物质能够淡化黑色素，从而起到美白护肤的结果。柚子之中所含有的一种化合物可以有效的加速脂肪进行燃烧，刮油消脂，所以柚子也是一种自然的排毒减肥水果。

（自媒体久久自媒体）

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2.小黄瓜

小黄瓜能够有效的排毒通便。那是因为它含有大量的维c和炊事纤维，经常性的吃一些这莳植物，对于我们来说，既可以提拔小我体质，也能够有效的促进新陈代谢的速度，更会让肠胃蠕动变得有纪律，天然可以起到排毒护肤的结果。若是想要瘦身的话，也能够吃小黄瓜，也都能够起到辅助性的感化，还能预防血管疾病。

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3.龙须菜

龙须菜中不只含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些能够调节人体机能的活性物质，，是人们食用龙须菜今后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能。龙须菜中含有大量的粗纤维，能够在肠道内接收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，能够润肠通便，，排出毒素垃圾，增加体质。

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