女人爱美学会吃，常吃三种食物，淡斑养颜，延缓衰老，谁吃谁好

裙带菜

裙带菜，是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜，多生于平坦海洋中，是因为这个菜的外形就像一个大大的破破的蒲扇，也很像是一个裙带，所以得来这么一个名称。裙带菜具有营养高、热量低的特点，轻易达到减肥、清理肠道、珍爱皮肤、延缓衰老的功能。经常食用可以匡助人体排出垃圾和毒素，有效地削减脂肪的聚积，有利于预防便秘，，润便通便，并且裙带菜中含有的维生素E，维生素C，可以淡化脸上的色斑，能够起到抗衰老的感化。 （本文来自久久自媒体）

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山药 （原创文章久久自媒体）

山药是一种多种营养的蔬菜，山药之中富含很多的淀粉，脂肪和矿物质等成分，这种做法厚味又营养，适合夏日来食用，能够起到开胃健脾，促进消化的目的，山药之中富含很多的黏液卵白和微量元素，有助于洁净内壁的毒素，消弭身体的委靡，起到延年益寿的感化。 （原创文章www.jj00.com）

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金针菇豆腐汤

豆腐的口味清淡，香味浓烈，嫩滑鲜美，好多人都喜欢吃。常食此汤，能够清热润燥，增加体质，豆腐中还含有大量的皂苷，可以增加体内免疫细胞的功能，能够按捺癌细胞生长，防止血小板群集，多吃豆腐有抗癌防癌的功能。

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