高血压的“特效药”找到了，常吃血压平稳稳“降下”，远离脑出血

1.芹菜平常生活中，说到茄子这种食物，相信人人对于它并不生疏，然则好多同伙都应该知道，它具有必然的要用价格，好比芹菜对我们的身体有着显着的降压结果；尤其是芹菜叶傍边，含有较为的纤维素，就好比所含有的芹菜素，它对于我们体内的血压可以起到不错的调节不乱感化。所以对于高血压患者，不妨多吃点芹菜，尤其是芹菜叶这种食物。 （自媒体www.jj00.com）

2.空心菜空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可解除口臭，滋润皮肤，是夏日的首要绿叶蔬菜之。空心菜是碱性食物，并含有钾、氧等调节水液均衡的元素，食用后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等，能降低胆因醇、三酰甘油的接收率，具有降脂减肥的功能。空心菜中的炊事纤维能促进肠胃蠕动、改善便秘，还能降低胆因醇、血压，预防心血管疾病。 （本文来自www.jj00.com）

3.海带海带属于海藻类的食物，是含镁元素居高的食物，能有效的减低血压，海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还能够增加钙的接收，具有防癌感化，对于高血压，有必然的预防和辅助治疗感化，所以高血压的同伙必然要多吃海藻类的食物，好比紫菜等。 （本文来自www.jj00.com）

4.苹果固然如今可供人人选择的水果种类越来越多，然则依然无法庖代苹果在人人心目中的地位，这不光与它的价钱有关，还与它酸甜的口味分不开，当然最主要的是我们可以经由吃水果获得好多的优点，首先苹果皮能够延缓衰老，苹果肉可以增补水分。并且苹果里边含有大量的钾盐，能够与导致高血压的凶手钠盐发生连系，而且让它快速被排出，可以很有效地调控血压。