韭菜和它是一对，等于天然泻药，促进消化，肠道干净，瘦回2位数

比来温度固然有些低，然则一点都不影响人人的出行，春天的到来，路边上的树木，花草都抽芽，长出嫩叶了，人人在饮食上也要注重，吃一些刮油排毒的食物，如许就不会给肠道造成肩负了，有些人会有便秘的困扰，其实呢，我们饮食上要清爽一些，吃一些低卡的食物，如许就能很轻松瘦下来，此次，小馋猫要为人人带来一道美食，它就是韭菜炒绿豆芽，好吃厚味。韭菜和它是一对，等于自然“泻药”，促进消化，肠道清洁，瘦回2位数。 （原文来自www.jj00.com）

生活中，有不少食材具有刮油的感化，像我们所熟知的萝卜，土豆等，而韭菜也是个中一种，韭菜中的营养雄厚，是一道绿色食材，价钱很实惠，像春天的韭菜对照新颖水灵，吃一些对身体好，小馋猫经常买一把，入馅包饺子，包包子，或许和鸡蛋一路炒，做韭菜盒子等，烹饪的手法纷歧样，口感也会不沟通，此次和绿豆芽一路炒，色香味俱全，对肠道稀奇好，并且做法很简洁额，喜欢的话，和小馋猫一路进修下。 （本文来自久久自媒体）

我们做这道韭菜炒绿豆芽的时候，先把首要的食材预备好，绿豆芽一把，韭菜一把，盐适量，五香粉适量，食用油适量，大蒜适量。 （原文来自久久自媒体）

1，首先，将绿豆芽放在清水中多冲刷几遍，绿豆芽洗清洁后，沥水后放在盘中备用。

2，这个时候，要把韭菜上面的脏污清理清洁，放在清水中浸泡洗去土壤，捞出来切成段状即可。

3，热锅内倒上适量的食用油，比及油温高了后，放上大蒜爆香，再把绿豆芽放进去，快速的翻炒几下。

4，最后，再把韭菜倒入锅中，两种食材一路炒，比及食材断生，放上盐，鸡精进去，炒到食材入味，就能够装盘了。

这道韭菜炒绿豆芽的做法人人学会了吗，绿豆芽被称为最健康的减肥食材之一，含有雄厚的炊事纤维，，食用后可以代谢体内的有害物质，匡助降低胆固醇，和消弭多余脂肪，防止热量的摄入，可以排出体内的垃圾，预防便秘的食材之一哦。

此外，韭菜称为洗肠草，对肠道有很好的匡助，改善肠道系统，自身的粗纤维，可以促进食物的快速消化，和绿豆芽一路炒，简洁快速，几分钟就能够搞定，胖人别错过它，可以帮你瘦身成功哦。