禅养生活：《黄帝内经》学习连载3

《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍，但其内容又不光仅限于医学，而是与天然、哲学、天文、地舆等学科亲切相关，是一部经典的天然哲学和天然科学的综合著作，更蕴含着社会学、生命学、人体学、摄生学等内容。

“天人合一”的整体宇宙生命观认为，人由六合之气所生化，人的生命运动取决于六合天然的转变纪律，人应该自动地去顺应天然纪律和因果轨则。

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前人云:“顺道则生，逆道则亡”。在“气论”天然观的宇宙图景中，整个宇宙是一个大生命体，是由“气”所鞭策的转变、风行的过程。

就人来说，生命运动取决于“气”，俗话说：“人活一口气”；保气、养气、调气是摄生的基本要素，精盈、气盛、神满是人体健康的标记，故形体与精神能连结协调统一；摄生的最高境界是教养心性，直至悄然无为。

让我们一路以生活禅为理念，活用摄生宝典、人体解说书——《黄帝内经》，洞见生活聪明，开启安闲人生，做自我健康的第一责任人！

《素问☆上古无邪论篇》

【原文】

帝曰:人年迈而无子者，材力尽邪？将天数然也？

岐伯曰:“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸①至，任脉②通，太冲脉③盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道欠亨，故形坏而无子也。

【注释】

①天癸：指先天藏于肾精之中，具有促进生殖功能发育成熟的物质。

②任脉:奇经八脉之一。从百会穴到会阴穴。

③太冲脉:奇经八脉之一。能调节十二经的气血。源于《道德经》“万物负阴而抱阳，冲气认为和也”。

【译文】

黄帝问道:人年数大的时候，不克生育后代，是因为精神衰竭了呢？照样天然纪律呢？

岐伯回覆说:女子到了七岁，肾气盛旺起来，乳齿更调，头发起头兴隆。

十四岁时天癸发育成熟，任脉通行，太冲脉兴旺，月经按时来潮，具备了生育后代的能力。

二十一岁时，肾气布满，真牙智齿生出牙齿就长全了。

二十八岁时，筋骨强壮有力，头发的生长达到最兴隆的阶段，此时身体最为强壮。

三十五岁时，阳明经脉气血逐渐懦弱，面部起头憔悴，头发也起头倒退。

四十二岁时，三阳经脉气血懦弱，面部憔悴无华，头发起头变白。

四十九岁时，任脉气贫血弱，太冲脉的气血也逐渐懦弱泄，天癸枯竭，月经隔离，所以形体衰老，失去了生育能力。

【禅解】

人老与物熟皆为天然纪律，此为大道“实情”也！只要顺其而过活，即与“本”同，没什么：坏不坏、好欠好，谷稼季季替，人类代代传。

（此篇以女性来解说之）