女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，谁吃谁受益！

女性不妨多吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，谁吃谁受益！女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，谁吃谁受益！ （本文来自久久自媒体）

红枣 （本文来自久久自媒体）

红枣中含有雄厚的维生素c、炊事纤维、多糖类，对于身体来说照样有很大的益处的，能够排毒抗衰，润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘等问题。红枣有对照高的饱腹感，平时用它当做零食能够削减一些高糖、高脂肪零食的摄入，削减肥胖、三高的风险。女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，谁吃谁受益！ （原文来自www.jj00.com）

西兰花

西兰花有增加机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不只有利于人的生长发育，更主要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增加人的体质，，增加抗病能力。吃出好身体，带来好表情。女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，谁吃谁受益！

苹果

苹果，俗话说“天天吃苹果，大夫远离我”，苹果是一种对身体优点好多的水果，个中含有雄厚的有机酸、果胶、维生素、矿物质、炊事纤维、多酚及黄酮类营养物质。因为熬夜的人很轻易显现内排泄失调而便秘或许肥胖，皮肤变差等。是以苹果中大量的维生素和苹果酸能使积储于体内的脂肪分化，可有效防止身形肥胖，增加赤色素，使皮肤变得细腻。其雄厚的果胶，还能够促进渗出，防止动脉硬化。

标签：滋润 多吃 养生 肌肤 食物 美容 女性 谁受益
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