豆腐每周吃3次，淡斑养颜排黑宿便，助你瘦出小蛮腰

春天万物苏醒，大地一片勃勃生机，小区花圃的各类不知名的小花都竞相开放，春天来了，那炎天还远吗？想着冬天的热量的囤积，春节的大鱼大肉等等，除了油腻照样油腻，不知不觉地让我们的腰部兴起来“救生圈”，跟着春夏脚步的临近，人们都换上美美的衣裙去拥抱春天，那腰上的赘肉老是让追求美的女人感应困恼，是以减肥也成了女人绕不开的话题。

春季是减肥的最佳时节，这时多花一点功夫，瘦身结果事半功倍。我们都知道，最健康的减肥方式就是“管住嘴，迈开腿”。我们要合理地放置好活动的同时，也要掌握好饮食，多吃些清淡，易于消化，有营养的食物，如许双管齐下，才能达到很好的健康瘦身的结果。今天小编就给人人介绍一款清甜、甘润，又解腻的快手汤菜-----虾皮丝瓜豆腐汤，食材很简洁，只需丝瓜、豆腐、虾皮。 （自媒体www.jj00.com）

丝瓜肉质爽嫩，味道鲜美，，能清热通络、消促烦渴，促消化的食材，且多吃丝瓜具有美白养颜、消弭色斑，延缓皮肤老化等功能，女人别错过；豆腐富含卵白质和炊事纤维，高钙质，还能细嫩肌肤。两者都低热量的食材，清清甜甜的丝瓜，加上豆腐的柔润嫩滑，再用上少许虾皮来提鲜，既清甜可口易于消化，还能减轻体重、减肥通络、美白养颜。丝瓜和它生成一对，每周吃3次淡斑养颜肌肤更细腻，排出黑宿便助你瘦出小蛮腰。想要减肥的你，也不妨试试哟。 （原创文章久久自媒体）

【虾皮丝瓜豆腐汤】

原料：豆腐1块丝瓜1根虾皮1把枸杞几块油盐适量

建造：1.预备好原材料；2.烧热锅放入少许油，将虾皮放入锅中煸炒香；3.到场丝瓜块进锅翻炒两下；4.到场适量的水煮开；5.下入预备好的豆腐块，6.煮上两分钟后到场适量的盐调味；7.出锅前放入少许枸杞；8.盛入钵中。

小贴士：1.丝瓜切好后要立刻烹饪，避免丝瓜氧化变黑，菜品就欠好看了；2.先用少许油煸香虾皮增加美味；3.丝瓜和豆腐一路炖煮两分钟就能够到场盐调味了。