皱纹“最怕”这四种食物，聪明女性多吃点，有助于美容养颜！

女性非常不轻易，先是受孕十月，然后是照看孩子，等孩子上学后，还要去工作挣钱。时间长了，身体机制下降，皮肤变差，就会老得很快。今天给人人介绍的这几道菜，对女性身体非常好，多吃能够改善肌肤，美容养颜，还能预防疾病，让你一下年青年头十几岁。 （本文来自www.jj00.com）

银耳，银耳对于女性来讲是自然的美容食物，经常吃能够匡助我们滋阴补气，对于润肤也是有很好感化。经常吃银耳可以匡助我们面部缓解黄褐斑、斑点，对于削减皱纹延缓女性衰老也是很有功能的，是非常好的自然美容食品。 （原创文章久久自媒体）

藕，炎天天色酷热，人们的食欲会降低，有时候不吃饭，就会引起肠胃疾病，风险健康。炎天吃藕，能够清热解渴，增加人们的食欲。最主要的是，藕的营养价格子很高，可以美容养颜瘦肚子，并且铁元素含量对照高，能够增补气血，对于一些贫血或许月经刚走的女性，多吃藕能够补血。

葡萄干——富含微量元素。葡萄干中含有的铁和钙元素是很高的，平时吃一些，可以提高血小板的活性，预防血栓的形成，还能促进身体的新陈代谢，对于延缓衰老是有匡助的。平时吃一些，可以提高皮肤的弹性，从而达到美容养颜的结果。

杏仁，杏仁中还有好多对女人皮肤好的维生素，好比说维生素E，经常吃能够削减皮肤色斑的沉淀，，促进皮肤代谢，还能够防止皮肤发生一些细纹和皱纹，让皮肤圆滑有弹性，对于面部有痘印的人，也能够经常吃杏仁，会获得淡化。