一周贴8张面膜都不如每天来一碗“它”，养颜还瘦身，皮肤不干燥

春天到了，固然天色在慢慢的变暖，然则春风也在毫无所惧的刮，也让好多女性同伙的皮肤变的很干燥、粗拙，老是感受脸上皮肤紧绷绷的，皮肤发干不只会轻易长皱纹，而且还晦气于防晒，干性皮肤的人更轻易被晒黑，就是因为光线照射在皮肤外观时，不会发生反射，今天我就站在食疗的角度上，给人人介绍一碗“它”，让你皮肤变的更水嫩。 （原文来自久久自媒体）

这个食疗方就是小米红枣粥，不知道你爱喝不？今天我就把若何去煮出粥油，厚味的小米红枣粥的做法教给人人。

首先需要预备一把小米，适量的红枣，用清水把小米淘洗清洁，红枣去核也清洗清洁；然后在锅中倒入适量的水，先把红枣倒入锅中，等水烧开之后，再放入小米，用小火慢慢把小米炖熟，用这种方式去煮出来的粥，还有营养的米油，非常有助于养颜。

（原创文章久久自媒体）

建议在煮小米粥时，能够先用大火煮20分钟，再改用小火煮2分钟，此时翻开盖子，就会看到粥上面有一层米油。

此粥女性同伙天天不妨喝上一碗，稀奇滋养我们的皮肤，尤其是那些经常失眠的同伙，不妨天天吃上一碗，能够有助于改善睡眠质量，这是因为在小米粥含有氨基酸，非常有助于睡眠，还能调节人焦躁不安的其情绪，，让你的情绪变得平稳起来。

而这里的红枣是好多女性同伙经常吃的食物之一，能够改善贫血的症状，红枣中含有各类微量元素、维生素和胡萝卜素等营养物质，也是人体所必需的的营养素，吃红枣能够补女人的气血，预防便秘。

在此建议此粥，天天女性同伙能够喝上一碗，敷再多的面膜不如把本身内涵的气血欠好，气血好了，神色也会好起来，皮肤也会变得不干。