生活种常见的3种蔬菜，女性每天来一点，净化血液，美容养颜！

（原文来自www.jj00.com）

养颜美容，青枣果实鲜甜，各类营养雄厚，青枣的感化能助消化，具有净化血液养颜美容等保健感化。美白皮肤，青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，能够有效削减皮肤暗沉及黑色素形成的功能。预防缺铁性贫血，，青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功能，妇女和儿童尤其适宜食用。 （原文来自www.jj00.com）

鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价格高,家常熬鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养消融到汤中,并且汤里的鸡油多半属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和水平愈高,营养价格也愈高),能为产妇供应营养补给。提高抗击力，鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。稀奇是在回南天的时候,部门产妇轻易伤风,但又不敢吃药,此时能够选择喝鸡。,鸡汤能起到按捺黏膜发生的感化,有助于削减鼻腔堵塞和喉咙痛苦,让身体尽快恢复。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的感化，对因肝肾精血不足引起的眩晕、鹤发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健感化。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的感化介入下，能加快人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消弭血管固醇的主要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的感化。