女性养生，推荐3种食物，延缓衰老，养护血管，有益健康

女性摄生，介绍3种食物，延缓衰老，养护血管，有益健康

（本文来自久久自媒体）

小白菜 （自媒体www.jj00.com）

小白菜中含有大量胡萝卜素，而且还有雄厚的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗拙及色素镇静，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪连系后，可防止血浆胆固醇形成，以削减动脉粥样硬化的形成，从而连结血管弹性，养护血管，有益健康。 （原文来自久久自媒体）

女性养生，推荐3种食物，延缓衰老，养护血管，有益健康

紫甘蓝

紫甘蓝是我们平常生活常见的蔬菜，其营养雄厚，含有雄厚的维生素C、维生素E、维生素B及雄厚的花青素甙和纤维素等，这些物质都是自然的抗氧化成分，能消灭人体内部的自由基，也能促进身体细胞新陈代谢，平时经常食用，，能延缓衰老，润泽皮肤。紫甘蓝中的纤维素，能加肠胃蠕动，能够排毒润肠。

女性养生，推荐3种食物，延缓衰老，养护血管，有益健康

甘蔗

甘蔗能够进行补血，为此，人们付与其补血之王的佳誉，经由吃甘蔗，补血益气，让你改善气血不足。食用甘蔗，刚好接收铁质，刚好能够匡助滋养皮肤，匡助你获得亮丽的肌肤。吃甘蔗，能让气血进行举止，络续的进行排出污血，排毒清肠，消弭你的小肚腩。

女性养生，推荐3种食物，延缓衰老，养护血管，有益健康
标签：延缓 养护 衰老 血管 养生 有益健康 食物 女性 推荐
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