中年女性，推荐常吃以下食物，降脂降压，排毒抗衰老，增强体质

中年女性，介绍常吃以下食物，降脂降压，排毒抗衰老，增加体质。

（自媒体www.jj00.com）

中年女性，推荐常吃以下食物，降脂降压，排毒抗衰老，增强体质

1.蓝靛果

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蓝靛果是一种营养雄厚的水果，含有大量多糖和自然必需成分，以及多种维生素和一些矿物质。食用蓝靛果后，能敏捷接收并有益于个中的营养成分，对改善人体的正常新陈代谢大有裨益。蓝靛果中含有一些酸性成分。进入人体后，它们能够加快肠胃对食物的消化和接收，排毒清肠，提高抗击力。此外，蓝靛果还具有必然的抗氧化能力，可以疏通血管，加快血液举止，具有必然的降血压和降血脂的感化。

（原文来自www.jj00.com）

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2.萝卜

萝卜是一种非常有营养的蔬菜，除了含有卵白质，还含有各类糖类、雄厚的维生素，尤其是胡萝卜素。它还含有很多必需的矿物质、微量元素和各类酶。它能健脾和胃，刮油消脂，抗衰老，强身健体。萝卜含有核黄素、钙、铁、磷等。，尤其是维生素C，不是水果，比水果好。

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3.青苹果

青苹果很常见，味道比红苹果酸一点，然则营养非常高，能够很好地增补雄厚的营养。它也是一种含糖量高的水果，能够缓解委靡，，促进肝脏糖代谢。此外，苹果中含有多种维生素和矿物质，能有效养护肠胃、排毒抗衰老，有益健康。

标签：降压 体质 排毒 常吃 抗衰老 中年 降脂 食物 增强 女性
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