夏日炎炎，多吃三种食物，润肺凉血，润肠排便，早吃早好

核桃

核桃含有雄厚的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不只不会升高血糖，，还能削减肠道对胆固醇的接收，适合高血脂、高血压、冠芥蒂病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使瘦削的人增重。核桃中的脂肪酸只如果亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体幻想的肌肤美容剂。

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莲雾 （原文来自www.jj00.com）

莲雾性平味甘，具有润肺、止咳、凉血等功能，对于肺燥咳嗽、胃腹胀满等症有着显着的食疗感化。它还能够美容抗老，莲雾营养雄厚，对我们人体需要的营养元素非常有匡助。莲雾不光食用结果好，还能够打功效泥敷面膜使用，可以让肌肤加倍细腻圆滑起来。 （原创文章久久自媒体）

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芦笋

芦笋是世界十台甫菜之一，别名龙须菜，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功能。芦笋富含的组卵白可以使人体细胞正常生长，有效地防止人体内癌细胞扩散；芦笋还富含硒元素和天门冬酰胺酶能有效消弭体内发生的各类有害自由基，按捺致癌物的活力，具有防癌抗癌的功能。

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