想养生得会吃，3种蔬菜换着吃，促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢

想养生得会吃，3种蔬菜换着吃，促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢秋葵近年来被人人所熟知，其营养价格非常高，秋葵中特别的胶质纤维能够促进肠道的蠕动，肠道蠕动了天然就促进蕴蓄肠道中的废料排出。胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质，让肠道加倍清洁，此外秋葵有助于抗委靡，缓解委靡，对于女性来说能够连结身体的活力。

（原创文章www.jj00.com）

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（原创文章久久自媒体）

想养生得会吃，3种蔬菜换着吃，促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢孢子甘蓝，因为外形像一只手托着一个球，是以又得名“抱子甘蓝”，也有叫芽甘蓝、子持甘蓝等名字的，是十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽形成小叶球的变种。这种小叶球的食用方式好多，可清烧、清炒、凉拌、暖锅配菜、做汤料、腌渍做泡菜等。在国外一样用它制成沙拉来食用，它的外观碧绿诱人，风味奇特，是近年来人们较追捧的一种好菜

（原文来自久久自媒体）

标签：卵巢 新陈代谢 养生 蔬菜 换着 保护 排湿毒
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