每天坚持吃3种食物，油脂低，加速新陈代谢，保持身材棒棒哒

经常吃南瓜能够匡助加快子宫血液的举止、促进经血的正常流出，削减经血不畅的状况。同时，南瓜能削减痛经，加快新陈代谢，排出子宫和卵巢毒素。南瓜最好吃成熟的老南瓜，结果更好。

（原文来自www.jj00.com）

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女生在生理期的时候，身体的代谢运动会有必然水平的下降，这个时候吃一些高油高脂的器材是一定不成的，鱼肉含有充裕的卵白质，个中的脂肪酸更对月经回响有缓解感化，不妨能够在生理期的时候吃些鱼肉。 （原文来自www.jj00.com）

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近几年来咖啡受到好多人的喜爱，它里面含有的物质有很好的提神醒脑的结果，，一些年青年头人就会饮用咖啡来抗击困意。咖啡对皮肤有益处。咖啡能够促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功能。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的感化。

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标签：新陈代谢 油脂 棒棒 食物 身材 加速
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