夏季养生草莓思慕雪碗

在炎热的夏日，，女性需要犒劳一下本身，做道厚味的冰品-----草莓思慕雪碗，食材随意添加，做为营养的减肥餐也是不错，赶紧做上一碗来吃吧！ （原创文章www.jj00.com）

【缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗】

（原创文章久久自媒体）

主料：酸奶120g、草莓300g、橙汁80ml、香蕉1根、 （自媒体久久自媒体）

辅料：饼干2块、南瓜仁10g、

步伐：

草莓思慕雪碗的做法步伐1.备好好材料：酸奶、草莓、橙子、香蕉、饼干和南瓜仁

草莓思慕雪碗的做法步伐2.南瓜仁用微波炉或上火炒香。

草莓思慕雪碗的做法步伐3.饼干压成粗颗粒。

草莓思慕雪碗的做法步伐4.草莓清洗清洁放进摒挡桶中。

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草莓思慕雪碗的做法步伐5.香蕉剥皮掰成小块，放进摒挡桶中。

草莓思慕雪碗的做法步伐6.到场酸奶。

草莓思慕雪碗的做法步伐7.橙子榨汁（如用破壁机此过程能够省略）。

草莓思慕雪碗的做法步伐8.将果汁连同细腻的果肉通通倒入摒挡桶中。

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草莓思慕雪碗的做法步伐9.打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。

草莓思慕雪碗的做法步伐10.然后将草莓对半切或切片，轻轻地摆在思慕雪的上面，再撒上饼干碎和南瓜仁，插上小朵的鲜花装饰，一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。

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橙的食用结果

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功能。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的感化。

2.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，清扫体内有害物质。

3.治疗咳嗽伤风

止咳化痰功能胜过陈皮，是治疗伤风咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

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4.防癌

橙子能消灭体内对健康有害的自由基，按捺肿瘤细胞的生长。

5.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也能够促进食物经由胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以削减胆固醇的接收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗结果。

6.缓解女性压力

橙子发出的气息有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性战胜重要情绪，对男性的感化却不大。

7.预防“富贵病”

增加机体抗击力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。天天喝3杯橙汁能够增加体内高密度脂卵白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的或者性。