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血液和我们的健康有着千丝万缕的关联。跟着岁数的增加，我们天天吃的用的对身体有很大的影响，血液中的垃圾慢慢增加，血液粘稠度增加，就会形成血栓，最终引起心脑血管疾病。
血液粘稠不粘稠，蹲下一试便知道！
心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。如许血液粘稠的人下蹲久了就轻易气喘、呼吸仓皇、呼吸难题。 （自媒体www.jj00.com）
海带
海带中含有雄厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有雷同肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂卵白、按捺动脉粥样硬化的感化。
花椰菜含有雄厚的维生素A和维生素C，矿物质钾、钙、硒等，纤维热量低。多吃能够增加抗击力削减罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
山药富含多种营养成分，有助心脑健康，新颖块茎中含有的糖卵白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功能。
荷叶中含有一种能够解毒的物质，可以提拔我们血管中的含氧量。缓解血管变窄的情形。对于一些心血管有血栓的病人来说，荷叶泡水能疏通血管。不光如斯，还有利尿排毒的功能，，连大肚腩都变平了。
大蒜
大蒜固然不太好闻，然则感化却很大。大蒜是血液的“洁净工”，常吃大蒜能够降低血液里铅的浓度和胆固醇，防治血栓的形成，有效维护血管和血液的健康。
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