八月来了，不防多吃几种食物，减脂瘦身，补充体内水分，还能美白

胡萝卜

胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价格雄厚，含有雄厚的胡萝卜素，还含有雄厚的降糖物质，能够起到一个珍爱心血管健康的感化。还能消灭人体中血液血液和肠道的自由基，此外胡萝卜含在雄厚的维生素A，对珍爱皮肤有很大的匡助，还能够起到一个祛斑的感化。多吃胡萝卜能够让整小我看起来更显年青年头态。

（本文来自www.jj00.com）

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决明枸杞茶

（原文来自www.jj00.com）

决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。到场枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一样人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜历久饮用。 （原文来自www.jj00.com）

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大白菜

它含有很多粗纤维。能够润滑肠道，消弭肠道中蕴蓄的毒素，还可加快胃肠蠕动，有效促进人体渗出，加快消化接收食物。美容养颜也是大白菜的一个主要优势。它含有多种有益于人体的维生素，稀奇是维生素C和维生素E，这些维生素能够直接被人体皮肤细胞接收行使，滋养皮肤，也能够淡化黑点，具有精巧的美容结果。

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