李小龙恐怖练功照：图2“插”300下不觉得累，图4连泰森也敬佩！

李小龙被视为华人的骄傲，这是有原因的，自小7岁就起头习练传统技击，太极拳、螳螂拳样样都邑，13岁起头追随叶问进修咏春拳，再到后来吸取西方技击的精辟，最终创立了以综及格斗为思惟焦点的截拳道，招招不讲划定，一出手不死即伤，从李小龙这些略为可骇的练功照傍边能够看出，一代宗师的铸就背后究竟支付了几多起劲。 （本文来自www.jj00.com）

1.磨炼全身焦点力量-龙旗，这是李小龙首创磨炼腰腹的动作，以肩为支点，双手发力将身体直接拉起到半空中，他在空中能一连定住三分钟不动，而通俗人定住三秒都是个大问题，要求全身处于绷紧状况，这个动作不单对腰腹力量是个考验，敌手臂的耐力也有着极高的要求，焦点力量的壮大端赖它，提拔出拳整体爆发力的必修动作。 （本文来自www.jj00.com）

2.传统硬功练习-铁砂掌，击中敌手的时候本身的拳骨也会痛，这就是力量的互相感化，但李小龙经由演习铁砂掌，极大的提拔了手指与拳头的表皮硬度，，痛苦耐受力将会推向极限，经由历久的演习，一组插300下都不会感觉累，久而久之劈砖头、劈木头对于李小龙来说那就是易如反掌。 （本文来自久久自媒体）

3.顶级难度v字撑持，李小龙生前讲解截拳事理论中，提到了一个很主要的武学思惟-腰马合一才能施展出自身最大的力量，也就是所谓的“整劲”，李小龙双手将本身的身体撑持住，双腿与腹部成一个夹角形态定在半空中，注重看细节，腰腹向前倾此时难度更大，一连对峙三分钟练就出强悍的腰腹耐力与爆发力，专业练徒手健身的人也纷歧定能达到这种水平。

4.截拳道的焦点-二指俯卧撑，俯卧撑双手能做1500个，二指也能对峙近二百个，截拳道“标指”插眼封喉的招式就要依靠指头的硬度与力量，李小龙常年对峙演习二指俯卧撑的毅力属实让人佩服，就连泰森也曾公开透露很佩服他的这种武学思惟，可以在自身受到最小的危险情形下，赐与敌手最大水平的袭击，如水般的斗殴思惟，天真变通，这就是李小龙举世无双的武学心得，这种对技击的钻研精神值得全世界尊敬。