30种方法，帮你提高情商！

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（自媒体久久自媒体）

明确底线，敢于拒绝

明确底线，让别人领略你能够忍耐到什么水平，但注重掌握底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

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学会原谅

提高忍耐力，学会原谅危险和羞辱你的人，是提高情商的必备本质。

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掌握气愤，学会镇定

气愤让人损失理智，感觉气愤时，能够选择脱离或暂停讲话，，并测验用深呼吸，自言自语，活动等体式平静表情。

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清楚本身的优势与短板

清楚地认识本身的优势和短板，凭据本身情形承担工作，充裕施展本身的优势，填补自身不足。

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平静面临曩昔

没有时间悔怨，放下曩昔，着眼当前，只有如许才能提高。

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对将来布满决心

不要因为将来难以预料而心神不宁，应布满决心。生命该当是一次刺激的冒险之旅，而非预先放置的常规生活。

做成熟自动的聆听者

“听到”和“聆听”是两个判然不同的概念，用提问题的形式反复别人说过的话，确保本身没有漏掉信息。

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住手埋怨

埋怨并不克改变什么，若是想改变近况，就先不要埋怨，接纳切实动作进行改变。

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忍耐杂沓与疑惑

临时牺牲平安感是成长的需要，要能忍耐陪伴改变而来的杂沓、疑惑和不快，需要时想法子使本身镇定一下。

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严守道德尺度

无论是在工作照样生活上，情商高的人都遵循道德尺度和原则，用高尺度来要求本身。

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善解人意，自动认识别人

存眷一小我的手势、脸色和肢体说话，不止依靠言语来熟悉他人，要做到全方位认识。

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勇于和生疏人沟通

不在乎生疏人的岁数、种族、..、性别、性取向，勇于和他交流，向他进修。

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忘掉究竟，享受过程

不去想最后的究竟事实若何，而是享受整个过程。小我的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。

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接纳切实动作

对本身负责，更接近生活中的方针，就要找出阻碍实现目的的身分，接纳需要的办法，切实地动作起来。

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学漫谈判

与人发生争执时，测验商洽，集中精神找出同时知足双方的解决法子，或试着经由中介调解解决。

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不必介意指摘

无需因受指摘而疼痛，应不带情绪地审视指摘，权衡出是否需要凭据指摘做出调整。

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培育诙谐感

笑声是打开欢欣之锁的金钥匙，有意识地培育诙谐感，情商会大大提高。

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解脱旧习羁绊

在提高情商过程中平日会碰到阻力，列出消费你精神的事情，系统的剖析清单，清楚障碍使情商提拔更快。

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清理未了事项

把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作一一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。

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住手埋怨

只要有冲破逆境的愿望，改变埋怨的立场，积极地去做当下应该做的事情。那么就必然能冲破难题，持续向追求的方针进步。

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简化生活

追求一种简单的生活体式，使生活简洁化，能够解放出能量，情商也会第一提高。

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不外分追求完美

完美深藏在不完美之下，学会接管不完美。接管本身以及实际里的器材，熟悉自我，提高情商。

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不在交往中迷失自我

在与人交往的时候连结自我，不为了取悦任何人而迷失本身。

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懂得提出需求

弄清楚你的需求及若何才能知足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。

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从难以相处的人身上学会器材

对难以相处的人，将其算作是礼品，多属意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。

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学会接管拒绝

当要求被拒绝时，学会连结风度。礼貌地接管别人的拒绝是对别人的尊敬，这是提高情商的有效途径。

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擅长交流

在交往中学会应对焦虑和改善关系，学会对本身的感情负责是提高情商的好法子。

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乞助同伙

有时需要一些人匡助本身，让同伙做楷模，影响激励我们起劲提高情商。

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找到领跑者

在四周的人们中找出你进修的楷模，三人行必有我师，起劲向他看齐。

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接管治疗

当本身很难熟悉到阻力究竟是什么，又被其困扰，恳求助治疗专家，找到最佳的解决法子，解脱旧事的暗影，从而提高情商。