人参果怎么吃（人参果的正确吃法）

人参果怎么吃（人参果的正确吃法） （原创文章www.jj00.com）

很多人都把猕猴桃作为新鲜水果来世吃，实际上，猕猴桃并不只是一种新鲜水果，它还可以作为蔬菜水果来吃，更为美味可口，无论是拌凉菜、蒸、炒、炖，每样都很好吃。下边陪你开启猕猴桃十大食用方法，美味可口与营养成分兼顾。冬日，为亲人提升一份营养成分吧！ （原创文章www.jj00.com）

猕猴桃（Pepino Melon）本名为香瓜茄，别名长寿果、凤果、艳果原产地非洲地区，果子成熟时外果皮呈橙..，外形近人的大脑。它的表皮儿浅浅的淡..，上边有蓝紫色的花纹。给人一种清新自然的觉得。吃起來有浅浅的香甜味道。汁液尤其柔美。

猕猴桃瓜瓤中带有较高的高蛋白食物、低热量、少糖等，另外饱含碳水化合物、维他命C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对身体有利的营养元素。它营养成分比较全方位，蔬菜水果双用，服用能填补身体所需，具备营养健康使用价值。

1.直接生吃。作为新鲜水果生鲜，味儿鲜美，有素雅的清香味，汁液冲盈，能详细的保存猕猴桃的营养成分。能够立即吃，还可以轻轻地的剥去皮来吃哦。

2.猕猴桃烹饪肉片。猕猴桃250克，生猪肉100克，鸡精，食用油，米酒，葱段，生抽，食盐、生姜沫、粉芡各适当。先将猕猴桃去蒂、清洗、切成片，再将生猪肉清洗、切片状用所述各种各样调味品腌一下，用木薯淀粉抓匀。锅中烧开下肉丝爆锅，七八成熟时添加猕猴桃片和调料，再炒过摆盘就可以。

3.蒸猕猴桃。把新鮮的猕猴桃清理整洁，纵剖至2/3处.让一部分外果皮与瓜瓤相接，用小勺把里边的瓜瓤挖掉（可不必丢弃，能够先吞掉），再将饺子馅填写在其中.入笼煮熟，取下放湿热，用清洁的利刃将其横切面一片，随后食之。

4.拌凉菜猕猴桃。将充足完善的猕猴桃清洗切成片装进盘里.添加适量食盐腌制一会儿，倒去外渗的水份，再添加适量蒜末、鸡精、白醋和香油，翻拌服用。

5.猕猴桃水果沙拉。油麦菜一棵，西红柿10个，香蕉苹果一根，猕猴桃一个，色拉酱一小包，将各种蔬菜清洗切条，放入碗中摆盘装饰，倒进色拉酱，翻拌。

6.猕猴桃鸡蛋煎饼。这一跟大家平常做的煎饼果子一样，只不过是便是把猕猴桃弄成汁子放入面糊里。添加生鸡蛋葱段盐。摊成薄薄煎饼果子就可以。

7.杂锦猕猴桃。提前准备猕猴桃为主要材料，青梅果、京糕、薏仁米、莲籽、核桃肉、蓝莓干、老冰糖等为辅材。作法：先将猕猴桃清洗去皮，添加莲籽薏仁米一起上笼蒸三十分钟。蓝莓干清洗预留，把青梅果、京糕切割成一小块，开水融化老冰糖，放进已煮熟的猕猴桃和青梅果、京糕、薏仁米、莲籽、核桃肉、蓝莓干等，煮沸十多分钟后，就可以装汤盆上菜服用。

8.猕猴桃滋补汤。提前准备猕猴桃与鸡、鸭、鱼、肉按1：4的占比，另配以小量的枸杞子、黄芪党参。提前准备一口石锅，砂锅煲汤味儿更优，将清理整洁的食物所有一同放进锅中煲，先用走红煲三十分钟，烧开后再用文火煲一个小时上下，就可以起锅服用。猕猴桃汤香甜爽口，味儿与众不同。

9.猕猴桃面包卷。把猕猴桃切割成一小块，添加锅里加绵白糖和桂皮粉用文火加温煮到略微全透明，再添加曼越莓拌炒，假如出水太多，可添加淀粉勾芡炒糖色，晾凉后添加制作面包的混沌皮中（面包制作与平常一样），卷起来，一切正常烘烤就可以。

10.猕猴桃黄瓜汁 。把猕猴桃与丝瓜切割成块，打汁就可以。还可以把猕猴桃与红心火龙果搭配，皆可。

之上的这种食用方法就给大伙儿梳理到这儿。最终再提示大伙儿：北方地区的朋友们买来到猕猴桃，切勿放进电冰箱里，時间一长会冻青的。猕猴桃的最好储放溫度为10-18度，如今这一时节，北方地区小伙伴们彻底能够把它放到常温状态，能够储放一个月上下。