臂力器练手臂效果好吗

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臂力器练手臂效果好吗 （原创文章久久自媒体）

1、都好，因为臂力器和俯卧撑所锻炼的肌肉群不同，两种都练对你的手臂力量均衡发展有好处！

（原创文章久久自媒体）

2、据我个人经验来看，臂力器对于肱二头肌的刺激比较明显。

3、每一种器械的使用方式不同导致运动方式不同以及发力不同从而锻炼到的肌肉不同。

4、主要是练手臂和胸肌 臂力器我也用过，效果不好、、、多少斤的就选你极限的百分之七十，能更好的刺激肌肉，也能坚持的更久，效果才好。

5、没有用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

标签：臂力
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