一、桩功术练功时间所得
(原文来自久久自媒体)
1、磨炼上式桩功者,经由120天用功夫,能够收到摄生延年益寿的功能。 (原创文章www.jj00.com)
2、磨炼中式桩功者,经由120天用功夫,能够收到强筋壮骨,祛除外邪,扶正固本的功能。
(本文来自久久自媒体)
3、磨炼下式桩功者,经由120天用功夫,能够收到扶引布气,祛病强身的功能。
4、磨炼左式桩功者,经由120天用功夫,能够收到增进实力,防身健身自卫技击的功能。
5、磨炼右式桩功者,经由120天用功夫,,能够收到护身真元之气,外御爆发冲击力的防卫功能。
二、选择站桩所在选择
1、练功场地,最好山、林、公园等地,茕居净室亦能够。若前提有限,也能够不拘于此,尽量选择清净之地演习。然则在做功时,必需避开闲人旁观及说话等等。不然影响功成。
2、演习站桩的场地,须尽量干燥,不要在潮湿的场地演习。因湿气有碍行气调息,扶引吐纳,从而影响练功的进度。
3、演习站桩的场地,须尽量削减放置或不整洁的家具之类的杂物。因为杂物有碍其神意入静,有碍练功进度及活步功法。
4、磨炼场地,须尽量減少放置或不予堆放食物。因为食物披发之气,有碍练功服气和行气调息等。
5、磨炼场地,须尽量削减放置或不予张贴有浓烈色彩的书画。因为彩色书画有损心神意念入静。
6、磨炼场地不得吊挂过于通亮的灯具。因为强光有碍眼神,难以聚神归位。
7、磨炼场地,不得缺乏灯具,但光线弗成过强。因为阴郁有碍操练准确的桩功姿式。
8、练功场地不得设在过于荣华的街市和临街公路旁边,混乱之声有碍练功入静,使犹豫不决,神气难安。
三、选择练功时辰
1、站桩的最佳演习时间在子时(即三更十一时至次日凌晨一时整)。因为子时可令修持者的内气与六合混元之气融为一体,从而达到得授外气归已,摄取阴阳之气于自身的目的。
2、修持者常因各种原因难以放置子时练功,这也故障。可将练功时间放置在天天早晨4至6时之间,或在晚8时至10时之间,如许放置,同样有益于修持。
四、修持磨炼应注重饮食纪律
1、修持坐功,站桩时,前一小时弗成以进食(包罗饮水),以免有碍行气运气。
2、修持坐功、站桩时,后一小时内也同样不克进食(包罗饮水),以免有碍内脏之气的正常调息扶引。
3、练功者不宜多食过咸的食物。咸味食物能耗元气,增加肾脏的肩负。
4、练功者不宜多食过甜的食物。因为甜味结气,甜多生滞,伤损脾胃损坏中气。
5、练功者不适宜多食过辣食物,因为辣味倒气散气。
6、练功者不适宜过多辛腥的食物,因为辛腥气息发生逆气,调息欠亨场。
7、练功者不适宜多食过酸的食物,因为酸味泄气,有碍聚气。
8、练功者不适宜多食过凉及生冷的食物,因为严寒味大损元气。.
9、练功者不适宜多食过热的食物,因为热味散真气难归位。
10、练功者不适宜多饮烈性酒,因为烈酒能亡真气。
11、练功者不适宜房事过度,过度则损精伤气。无气不养神,精气神不足。
12、大凡练功者功夫大成后,则不拘上述禁忌,但也须适可而,以免伤害身体。
(解佩启)
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