时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

春天已经到来了，前人讲究因时而食，每个季候都有需要吃的菜，那么在温度回升，空气湿度降低，白日越来越长的春季，我们都应该吃些什么菜对照好呢？时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

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第一，荠菜。这是最常见的春季野菜，在好多山头旷地都能看到，并且做法也好多，，能够剁成包子馅或许饺子馅，也能够直接凉拌或许烹炒，无论怎么做它的味道都很好。时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

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第二，香椿。它是一种落叶的乔木，早在汉朝时期我们就起头食用了，它有下火、清肺、润燥的感化，还能滋养肝脏和肾脏。时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

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第三，香菜。它自己带有一股特别的气息，有些人不喜欢这味道，就很长的时间都不吃，但其实它有好多优点的，能够清理血液垃圾，改善血液浓稠状况，润泽消化道，增补维生素和蔬菜纤维。时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

第四，竹笋。它含有视黄醇和维生素族群，还能增补微量元素钾和磷。经常用它和大米熬粥食用，能够改善痰症，疏通淤气。时令蔬菜巨好吃，春季多吃5种蔬菜，下火清肺、润燥降压

最后要说的是芹菜了，它能够养护我们的心脑血管，防止血栓的形成，还能降血压。雄厚的纤维素能够通肠道排宿便，同时增补微量元素。

看到这里你认识春天需要吃的菜了吗？快去动作起来吧！

标签：降压 多吃 春季 蔬菜 好吃 润燥 清肺 时令蔬菜
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