女性要养生，不妨多吃此食物，清热降火、润肺去燥，谁吃谁健康

女性要摄生，不妨多吃此食物，清热降火、润肺去燥，谁吃谁健康

（原文来自www.jj00.com）

夏威夷果

夏威夷果营养雄厚，含油量70％摆布，卵白质9％，还含有雄厚的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还可以增加肠蠕动，使肠道通顺，具有润肠通便剂的功能，可消弭慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的感化也很好，是非常适合老年人或血脂欠好人的滋补食品 （本文来自久久自媒体）

柑桔

柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素，能够匡助肠胃蠕动和促进消化，具有排毒素，清肠胃的结果，还能降低血脂和血压。尤其是柑桔含有的水分也多，多增补水分也能匡助肠道连结湿润，起到润肠通便的感化。女性适合夏日常吃，又必然的美白肌肤感化。

洋葱中含有雄厚的植物杀菌大蒜素，并且还富含二烯丙基硫化物的挥发物，这两种物质都具有必然的消炎杀菌功能；洋葱中富含硒元素，这种物质属于一种抗氧化剂，，能够促进体内的谷胱甘肽的增进，这种元素的感化为细胞供应运输氧气的渠道，有效的增加细胞的活力，提高身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，起到杀菌排毒，抗衰老的功能。

荠菜具有润肠通便，排毒养颜的感化，可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾，体内毒素没了，淡化色斑和斑点，润泽皮肤，紧致肌肤排毒消脂，皮肤更水嫩圆滑。可以刮脂甩油，预防脂肪聚积，加速身体的新陈代谢，去除体内多余赘肉，毒素没了，大肚腩也不见了，身体更苗条。