春天害怕“火烧肺”？每天多吃2种食物喝一种茶水，赶走致病火

到了春分之后，好多人都感触到了春天的气息，跟着温度升高，多数人多换上了春装。但因为阳光过于明媚，时不时寒风还吹着，就轻易显现皮肤干、嘴唇干裂、便秘、失眠等问题。 （自媒体www.jj00.com）

在传统的中医上认为，身体显现过热示意，，很有或者是机体代谢产品聚积导致的阳气上升，轻易让人显现怒气旺、肠胃亏弱等情形。

（原文来自久久自媒体）

尤其是在春天，白叟们还常说“火烧肺”，针对这种情形，人人不妨天天多吃几种食物喝一种茶，降火不致病。

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多吃豆芽，春天的应季蔬菜豆芽深受人们的喜爱，不单是本身能够建造还能够在外购置，经由用生黄豆、绿豆培育而成。比拟于干大豆、绿豆，抽芽后的豆芽营养价格更高。

新颖的豆芽，有大量水分，个中维生素C、维生素B族、铁元素都邑升高。与此同时，原先豆类中能够影响植酸、单宁接收的物质会降低，整体上来看，更适合各类人群食用。

尽量是痛风患者，不克食用高嘌呤的豆类，而豆芽是低嘌呤食物，适量吃就不会有问题。在中医上认为，豆芽有降怒气、健脾和胃的优点。若是你比来老是复发口腔溃疡，早上起来口干舌燥，还口吃力口臭，就能够多吃些豆芽，食疗结果好。

春天还适合多吃白色食物，如莲藕，一根莲藕富含多种营养，喜欢凉拌莲藕的人选择九孔莲藕，喜欢做汤放莲藕的人选择七孔莲藕。

在传统的中医上认为，莲藕生吃更适合怒气兴旺、轻易发脾性、失眠的人群，有祛火预防疾病的感化。而熟吃莲藕更适合肠胃不适的人群食用，有暖胃养胃、补中益气的优点。

在食物搭配上，做汤时可放入适量红枣、黄芪，黄芪有补气血的感化，红枣能够用来调味，适合贫血、气色欠安的人群食用。

我们平时在品茗水能够选择菊花，菊花有祛火、清热解毒等功能，适用于经常显现头疼头晕额、发烧、面红耳赤等人群。在喝菊花茶的同时，放入些枸杞子、红枣片，枸杞子中有雄厚的叶黄素、胡萝卜素、维生素A，有明目摄生之功能。

若是人人感觉水没有味道了，能够把菊花扔掉，剩下的枸杞直接吃掉，还可以接收枸杞中悉数的营养，做到不虚耗，对身体健康最有益。