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炎天的白日紫外线强烈，稀奇轻易危险我们的皮肤，女孩子出门在外，经常会出汗过多，身体的水分流失严重，一进入空调房之后，我们的皮肤就会干燥，那么炎天吃什么水果对皮肤的保湿对照好呢？
（自媒体久久自媒体）
西瓜中含有大量的水分和糖分，西天吃西瓜是首选，西瓜里面的水分轻易接收，并且有利于我们身体内排泄系统的渗出，将胃肠道的一些杂质清扫体外，让我们的皮肤看上去没那么暗黄，胃肠道欠好，我们整小我看上去也不精神；此外西瓜中还含有大量的维生素A、微克胡萝卜素、维生素B1、维生素B2，能够被我们人体接收。 （原文来自www.jj00.com）
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分钟，滤汁子女茶饮用。芒果可化痰，利水道，若是是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛湿的感化，所以吃芒果能够减肥轻身。
（原文来自久久自媒体）
柠檬，柠檬皮中的多酚，能够按捺体重增加以及脂肪的蓄积，对胰岛素抗击的发生也有按捺结果。但需要注重的是，若是只有柠檬皮不轻易吃的话，食用沙拉时，也能够将柠檬皮放进去。
黄瓜，好多人女生经常用黄瓜来敷面，黄瓜含有雄厚的营养，包罗维生素C、胡萝卜素和钾，，还含有可以按捺癌细胞滋生的成分。此外，黄瓜还能促进新陈代谢，促进血液轮回，增加皮肤的氧化还原感化。
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