春季多吃4种果子，补充营养滋补身体，把冬季的油刮下来！

冬季天色严寒，人们为了保暖一不小心就吃多了，在享受了厚味的同时，肠胃也囤积了不少油脂。现在春天来了，连忙改善一下口味，测验一下清爽可口的营养果，给肠子刮刮油吧！

（原文来自www.jj00.com）

维生素B1需要天天增补，因为和所有B族中的维生素一般，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨天天吃1～2个柑橘，增补身体所需的维生素B1。但切弗成多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了轻易上火。

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春季肝功能兴旺，酸味食品使肝气加倍兴旺，导致脾胃消化和接收功能下降，而甜味食品可以增加脾胃之气，有益健康。是以，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。 （本文来自www.jj00.com）

蛇皮果产于印尼等热带区域，棕褐色的外皮上笼盖一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮，是以形象地称为“蛇皮果”。蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首，对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头，，也许有3～4个瓣儿，果肉白中带黄，肉质板实，雷同板栗。蛇皮果既有苹果的爽脆，又有菠萝的香气，气息馥郁芬芳，口感酸甜。

枇杷被誉为“果中之王”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，个中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，并且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的吃力杏仁苷。气温多变的春天轻易使我们患上伤风，枇杷的果实和叶子有按捺流感病毒的感化，经常食用能够预防四时伤风。