女人不想老得快，多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益

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补血菜

（原文来自www.jj00.com）

补血菜，又称血蕨菜，观音蔬菜，血皮蔬菜，紫背蔬菜。它是菊科三七家眷的多年生草本植物。叶子的后头是紫色的，香气浓烈，而且能够抗击暗影和普遍的治理。能够在花盆中看到它，，并具有滋补气血的感化。不光富含铁和钙，并且是补钙的巨匠。女人不想太老。女人应该经常吃这道菜，皱纹少，腹部平展，皮肤细腻。女人不想老得快，多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益

（原文来自www.jj00.com）

苹果 （自媒体www.jj00.com）

苹果被称为“视力水果”，因为它含有维生素A和微量元素硒，这对视觉至关主要。凭据印度科学家的研究，正常视网膜中含有7微克硒，而鹰眼所含硒是人类的100倍，这表明急性视力与硒含量有关。一些黄昏时视力不清的人也是因为视紫红质合成削减导致维生素A缺乏。是以，经常吃一些苹果以珍爱您的视力。女人不想老得快，多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益

小米

小米不光营养雄厚，并且具有养胃的功能。小米的总淀粉比通俗大米少，水溶性多糖含量更高，相对轻易消化。对于胃欠好的人，经常食用小米粥是最幻想的滋补品，可促进胃功能。

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