牛肉搭配此物炒菜，孩子爱吃，气色好了，健脑益智，早食早受益

人人好，我是青冥子，吃器材需营养平衡，所以要注重多种食物的搭配，才能周全的滋养身体，疫情当下，更要吃好，增加自身抗击力，做好防护工作！ （原文来自www.jj00.com）

巨好吃的牛肉滑蛋来了！八分钟就能完全搞定，再配一碗香喷喷的白饭，比茶餐厅还厚味。赶紧跟着青冥做起来吧！

【牛肉滑蛋的做法】

（原创文章久久自媒体）

第一，预备半斤牛肉、三个鸡蛋，，适量的淀粉、小苏打、盐、生抽、糖

第二，牛肉切片放入盆中，到场淀粉、生抽、小苏打、盐和糖后抓匀进行腌制。鸡蛋打散备好。

第三，倒油入锅，热锅之后先炒牛肉，肉变色后捞出备用。

第四，在锅内倒入一点水，到场少量的淀粉，到场牛肉平均翻炒后，倒入鸡蛋液。鸡蛋定型后翻炒几回，炒至金黄就能够香喷喷的出锅了。在配一碗白饭，的确不要太享受。

【牛肉滑蛋的营养价格】

首先，牛肉自己的营养成分就要高于通俗猪肉，享有“肉中宠儿”的信用。个中的卵白质成分高于另外肉类，可以提高人体的抗病毒能力，适宜产妇贫血时食用，气色足了，增补营养，还能够增加身体的恢复功能。然则，牛肉的肉质粗拙不宜消化，所以不适合消化功能较弱的老年人和高胆固醇的人群食用。

鸡蛋在我们的餐桌上日日可见，作为一道每个家庭都离不开的食材，它起到的功能局限更广。个中特有的卵黄素和雄厚的卵白质可以减轻眼睛的委靡，是贫血症患者的最好选择。

牛肉滑蛋在南方区域很受迎接，茶餐厅更是必备的好菜。你们吃过这道菜吗？迎接人人的留言。

结语：摄生保健一靠吃，二靠跑，说的是一小我身体要想健康，饮食和磨炼都是非常主要的，吃的合理营养，炼的对峙有效，身体就可以健康成长，工作进修也才能连结好足够的精神，吃好才会病少，平时多留意摄生调养，把金钱合理的花在健康投资上，我介绍的食物，都是实惠又好吃的，美容调养结果也很不错，还能帮你增加抗击力，疫情当前，人人必然会意识到，身体的强壮非常的要害，不然生病难熬的照样本身，平时人人必然要留意这一方面呀！

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