李时珍提醒：血糖一高，做好3件事，稳住血糖，远离糖尿病并发症

全球75亿生齿中，糖尿病患者达4.249亿，染病率达8.8%。中国是糖尿病患者最多的国度，达1.144亿，占26.9%。全球每年大约有400万人死于糖尿病，也就是每8秒就有1人灭亡。糖尿病占全因灭亡数量的10.7%。糖尿病灭亡人数大约有46.1%属于60岁以下人群。糖尿病致死人数中，女性52.5%，男性47.5%。男性糖尿病染病率为9.1%，女性糖尿病染病率为为8.4%，男性染病率比女性更高。 （原文来自www.jj00.com）

糖尿病在中医那被称为"消渴症"，其病因概括为以下四点： （原创文章www.jj00.com）

1、禀赋不足若禀赋不足，..亏虚，五脏失养，复因调摄失宜，终至精亏液竭而发病。 （自媒体www.jj00.com）

2、饮食失节历久过食肥腻，或醇酒厚味，变成内热，热甚阴伤，发为消渴。

3、情志失调历久精神重要，五志过极，导致肝气郁结，郁而化火，上灼肺阴，中伤胃液，下竭肾精发病。

4、劳欲过度素体阴虚之人，复因房事不节，恣情纵欲，损耗肾精，，致阴虚火旺，上蒸肺胃，发为消渴。

其实，糖尿病弗成怕，恐怖的是糖尿病并发症！已知有160余种糖尿病并发症——

1、心脑血管病：

因为心脑血管疾病并发症，糖尿病患者平均缩短5-10年的寿命。每30秒就有人因为糖尿病足而失去一条腿，而个中85%的截肢是能够避免的。治疗糖尿病及其并发症的费用将占有一个国度整个医疗支出的7%-13%。

2、急性并发症：

①糖尿病酮症酸中毒：对发育代谢掌握不良，伴发传染、严重应激、胰岛素治疗休止以及饮食失调等情形。在我国下层病院病死率可高达10%。

②糖尿病非酮症性高渗综合征：多见于老年患者。病死率极高，即使在水平高的病院灭亡率承认高达15%。

③乳酸型酸中毒：发生率不高，但病死率很高。首要是用于体内乳酸大量聚积导致。

3、慢性并发症：

①糖尿病肾病：大约20%~30%的1型或2型糖尿病患者发生糖尿病肾病。极大的增加心血管疾病患者病率及灭亡危险性，应该高度正视。

②糖尿病性脑血管病：因为高血压激发的病变最为主要。美国研究显露：45~74岁糖尿病脑梗死发生率较非糖尿病者男性高2.5倍，女性高3.7倍。

③糖尿病心血管病：糖尿病人群的心血管疾病年发病率比非糖尿病人群高2~3倍，因心血管疾病而灭亡的糖尿病患者中，冠芥蒂约占一半，2型糖尿病时冠芥蒂的自力危险身分。

李时珍提醒：血糖一高，做好3件事，稳住血糖，远离糖尿病并发症

洋葱：降低血糖

常吃洋葱益处多多，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好行使糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，削减外周血管阻力，促进钠的渗出，降低血压。天天摄入50克（约1/4）的洋葱即有降糖的结果。新颖洋葱辛辣，有更多的活性成分和更好的感化，建议生吃洋葱。生食洋葱前最好切开放置15分钟，让洋葱中的有效物质充裕氧化才能更好的施展感化。

桑叶：降血糖、预防糖尿病。

桑叶不只能养蚕，历久以来还被用作治疗糖尿病的传统中药。桑叶内含有一种叫做1-脱氧野尻霉素（DNJ）的生物碱，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的按捺剂。这种生物碱除了能珍爱胰腺和促进正常的胰岛素排泄外，还能改善高血压，降低胆固醇和甘油三酯。是以桑叶能有辅助降糖的功能。桑叶茶适宜餐前饮用，能显著按捺餐后血糖。

山药：按捺餐后血糖

山药升糖指数51，含有黏液成分，这种粘性的卵白质能够包裹住肠道里的食物，让食物迟缓接收，这种感化体式既能按捺餐后血糖的敏捷上涨，又能减轻胰腺排泄肩负，这时血糖就能获得更好的调节。

山药中还含有人体需要的镁和锌，它们是胰岛素排泄所必需的，还富含维生素B1和维生素B2，此外山药还含有淀粉酶，它是一种分化糖的酶，能阻止血液中糖分的储蓄。吃山药最好生吃，能更有助于摄取粘稠的成分，优质的山药越粘稠，辅助降糖结果越好。