突友：无腰痛只腿麻，是不是只练坐骨神经痛方案就行了呢？

腰突是一个神奇的器材。

它或者完全没有症状，突友甚至不知道它的存在。 （本文来自www.jj00.com）

它或者引起突友的腰痛、腿痛或腿麻。 （本文来自久久自媒体）

它也或者只有腿痛，完全没有腰痛。

（原创文章www.jj00.com）

一些只有腿痛或腿麻，却没有腰痛症状的突友却懵了：

没有腰痛，是不是只练坐骨神经痛方案就行了呢？

谜底：不是的哈~

下面从3方面作解说。

第一，若是确诊了是腰突导致的坐骨神经痛，即使没有腰痛，建议到场腰部的康复磨炼。

腰部磨炼的一个主要目的：减轻腰椎间盘承受的压力。

坚固的腰腹部深层肌..有接收腰椎压力，减轻腰椎负荷的感化。

经由磨炼增加腰腹部深层肌肉的力量，提高腰椎的不乱性，能很好地减小腰椎间盘受到的压力，从而减轻凸起物对神经根的刺激。

第二，若是突友有..问题，例如骨盆侧倾、梨状肌综合征，也会引起坐骨神经痛。

当这些问题引起坐骨神经痛时，当然也需要针对..非常情形到场适当的康复磨炼，从基本上解决坐骨神经痛问题。

第三，，坐骨神经痛方案，是一个快速缓解痛苦的方案。

它里面的动作，都是神经伸展活动，能够舒缓神经张力，缓解神经非常敏感，起到快速缓解大腿后侧、小腿后侧、足底的痛苦和麻木症状。

从基本上缓解腰突症状，不克只看到一个点，而是应该看到一个面。

坐骨神经非常敏感引起下肢痛苦和麻木，就应该解决引起坐骨神经非常敏感的泉源。

这些泉源，或者是腰椎间盘凸起，或者是骨盆问题，或者是..肌肉问题，或者是个中3者或2者或另外的综合影响。

所以说，从久远来说，突友仅仅是依靠一个坐骨神经痛方案是远远不敷的。