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橘子营养雄厚，个中蕴含的维生素C含量很高，能增加人在阴郁情况中的视力，，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增加也有着必然的功能。 （本文来自www.jj00.com）
白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。菜薹的光彩翠绿，鲜嫩可口，功能和大白菜沟通。它含有雄厚的维生素和多种微量元素，能有效促进人体免疫细胞再生与代谢，能够提高人体抗病能力。此外，白菜苔还含有雄厚的纤维素，能促进肠壁蠕动、匡助消化，具有清脂减肥的功能。女性同伙不妨常吃。
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四时豆中含有铁和铜元素，能有效治疗女性缺铁性贫血的症状。同时，四时豆中还富含人体经常会缺乏的亚铅，经常食用四时豆能均衡激素水平、润泽皮肤和按捺皮肤黑色素形成，削减皱纹的生成，有美容养颜的功能。
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鹅蛋具有雄厚的营养成分，卵白中的蛋白卵白和蛋黄中的卵黄磷卵白含有雄厚卵白质，供应人体所必需的各类氨基酸，易于人体消化接收，能够滋补身体。富含矿物质首要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而雄厚的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，供应人体所需的维生素，可以健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体。
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