小腿总是抽筋是怎么回事？是不是缺钙？当心2个部位出问题

睡到三更，小腿倏忽抽筋了。我相信好多人都履历过。这种情形一样发生在青少年中，年长者都说它正在长个子。然则过了成长时期之后，个子还在增进吗？显然，这种说法是不敷科学的

（原文来自www.jj00.com）

对于成年人来说，这种抽筋现象，好多人认为是贫乏钙元素。实际上，例如，在背部抽筋，腿抽筋等情形下，存在钙缺乏的或者性，因为当血液中钙的浓度低时，外界神经肌肉的刺激轻易引起兴奋，即会引起非常的肌肉收缩，从而导致腿抽筋。在晚上，血液中的钙水平低于白日，是以夜间或者会显现腿抽筋，但并非所有抽筋都是由钙缺乏引起的，也或者与内脏有关。 （本文来自www.jj00.com）

小腿抽筋首要示意在腿上聚起一个包，不克拉直，患侧的大脚趾会抽搐到脚，痛苦难以忍耐。中医认为，这种现象或者与肝脏问题有关。 （本文来自久久自媒体）

肝藏血，主全身筋膜。肝好，血气盛，筋膜受其珍爱。是以，肌肉强壮且动作天真，是以腿部不轻易抽筋。当肝脏血液不足时，血液不克撑持肌腱，会引起抽筋。

而脾为后天之本，主运化生血气。脾主一身肌肉，肌肉的营养是经由脾运化水谷精微而得。若是脾脏欠好而且脾脏功能削弱，则肌肉和肌腱轻易显现问题，而且会显现小腿抽筋。是以，这种现象也或者与脾脏问题有关。

肝血足够，气血通顺。肝脏和脾脏互相合营以维持身体健康和互相依存。是以，养肝健脾对于身体健康非常主要。若是要预防小腿抽筋，则必需加倍注重脾脏和肝脏的健康问题，并从调节肝脏和脾脏起头。