原创 安神效果比牛奶好100倍，春季喝它正合适，睡前喝尤其好！

季候瓜代，人们不免怒气兴旺，外加平时工作压力大，就经常失眠，最起头我都是睡前喝一杯牛奶，然则发现结果并不很好，后来和同伙聊天才发现，她也经常失眠，然则睡前来一杯草莓汁就能够很好的缓解失眠的症状，我也连忙试了一下，别说结果还真是好，一整晚无梦，一觉到天亮！草莓是老小皆宜的健康食品，，首要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁。草莓含有的营养素轻易被人体消化接收，多吃也不会受凉或上火。如今恰是吃草莓最好的季候，草莓的价钱也下降了多少，因为榨汁喝，我就买最廉价的那种，如许榨汁一点也不心疼，天天睡前喝一杯，满满的幸福感！榨汁的时候，能够只放草莓，然则小编习惯在添加一点其他水果，如许营养加倍平衡！ （本文来自久久自媒体）

胡萝卜橙子草莓汁 （原创文章久久自媒体）

配料：

（自媒体久久自媒体）

胡萝卜一根、橙1个、草莓四颗、矿泉水适量

烹饪步伐：

1.所有食材预备好。

2.胡萝卜去皮切块。

3.橙子去皮切块。

4.将所有食材放入摒挡杯中。

5.到场适量矿泉水或凉白开，装入到摒挡机主机中。

6.十几秒就能打成细腻的汁。

烹饪小贴士：

如今吃草莓合法时，遴选草莓的时候，首先看草莓的颜色，尽量遴选全果鲜红平均，光彩鲜亮，有光泽的。这种长大“时兴”的水果，口味也更好！因为它有一颗起劲长进的心！草莓汁能够有多种组合，今天的胡萝卜+橙子+草莓；还能够苹果+梨+草莓；还能够火龙果+草莓；只要你能想到的，都能够试试啊，说不定就有纷歧样的出色呢！

睡前来一杯，睡一个美美的美容觉吧～

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