秋季养生要学会常吃四种食物，排毒美容，呵护视力，滋补身体

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雪莲果能够快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内情况，按捺有害物质接收，防止毒素损害健康与容颜。它还能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有必然疗效。

（本文来自久久自媒体）

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红姑娘 （本文来自www.jj00.com）

红姑娘性质寒凉，平时用它泡水喝，能清热解毒，，也能消炎杀菌，能有效削减口舌生疮和咽喉肿痛以及扁桃体炎等多种疾病的发生，并且人们显现百咳和肺热咳嗽今后也能够用红姑娘泡水来疗养，能够让症状尽快好转。 （自媒体久久自媒体）

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金色花菜也被称为“草头”，不光价钱合理，并且具有很高的营养价格。金花菜含有雄厚的粗纤维，能促进肠胃消化，防止便秘，匡助排出肠胃毒素和垃圾，抗氧化，美容养颜，刮油清脂。此外，金花菜含有雄厚的铁元素，能起到补血的感化，使皮肤在食用后红润有光泽。

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黄瓜又被称之为胡瓜,黄瓜无论是在水果界照样蔬菜菜都是美男们的心头好，不光口感悦耳，并且汁水丰盈；黄瓜中含有雄厚的维生素，具有抗衰老的感化，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功能。

标签：滋补 四种 视力 排毒 秋季 要学会 养生 常吃 呵护 食物
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