芹菜虾仁意大利面，适合糖尿病友食用的面条

来自糖友——健康安然的午餐食谱分享 （自媒体www.jj00.com）

午餐打卡：芹菜红薯叶虾仁意大利面 （原创文章www.jj00.com）

食材：意大利面70克，芹菜45克，红薯叶30克，，活虾60克。

（原创文章www.jj00.com）

做法：意大利面煮熟，断生即可，活虾去头去虾线，去壳。锅里放入少量橄榄油，放入虾仁放入芹菜红薯叶，最后放入一点点盐，鸡精。把面条搅拌一下完成。简洁，少油健康。

芹菜虾仁意大利面，适合糖尿病友食用的面条

芹菜虾仁意大利面，适合糖尿病友食用的面条

午餐是一天中的主餐，不克吃太素。糖友必然不克过犹不及，若是什么肉都不吃，会造成患者显现营养不良。

午餐不克吃太晚，不然轻易在午餐前显现低血糖。午餐后不克贪睡，好多人午餐今后就要睡觉，这不是太好的习惯。一是午睡时间太长，必然影响晚上的睡眠。二是吃完饭立时歇息，没有适本地运动，午餐后血糖就掌握欠好。午餐能够适当吃一些高卵白食物，多吃肉类、豆腐等食物。若是午餐吃的过于简洁，下昼最好再吃几个水果，以便增加维生素等营养素。

营养师周五食谱分享（2000~2100千卡）

芹菜虾仁意大利面，适合糖尿病友食用的面条

标签：糖尿 病友 虾仁 意大利 芹菜 面条 食用 适合
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