鸡蛋和此物是天生一对，天然“安眠药”，安心气，不再失眠多梦

鸡蛋和此物是生成一对，自然“安眠药”，安心气，不再失眠多梦！ （自媒体www.jj00.com）

只有失过眠的人才知道睡不着觉的疼痛，一整晚翻来覆去睡不着，闭上眼睛满脑子的妙想天开，即使睡着了，都是梦，白日精神萎靡的，疼痛不胜，很多人都不想依靠药物，历久吃药多身体欠好，进展在饮食能改变睡眠质量，其实，有些食物的确能起到辅助的疗效，其他方面要放松精神，，适量活动，连结生活纪律。 （自媒体www.jj00.com）

在饮食方面上，像鸡蛋、茼蒿都具有养心安神的感化，个中，鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功能。而茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功能，茼蒿气息芬芳，含有雄厚的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、不乱情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功能。茼蒿中雄厚的炊事纤维有助于促进肠道蠕动，匡助人体实时清扫有害毒素，能通腑利肠、预防便秘。所有，平时不妨多吃这两种菜，稀奇是睡不找的时候。鸡蛋和茼蒿是生成一对，自然“安眠药”，安心气，不再失眠多梦！ （原创文章久久自媒体）

【鸡蛋炒茼蒿】

1、茼蒿洗清洁切成长段。2个鸡蛋打散。2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒少许油，晃悠一下锅子让油摊开，倒入蛋液，炒熟炒散出锅装盘备用。

3、热锅中再倒适量油，放入大蒜爆香放入茼蒿中大火快速翻炒，炒至叶子变软放入炒好的鸡蛋、加适量盐，翻炒平均出锅，装盘，即可食用。

鸡蛋和此物是生成一对，自然“安眠药”，安心气，不再失眠多梦！