隐藏在身边的天然“养胃王”，经常吃一点，胃病才不找上你！

每小我都进展拥有一个健康的身体，然则好多人在饮食方面不注重，有时候大鱼大肉，暴饮暴食，导致了肠胃欠好。那么肠胃欠好怎么办？下面我们就来认识一下这方面的内容吧。 （原创文章久久自媒体）

肠胃欠好不克吃什么？ （自媒体www.jj00.com）

肠胃欠好，最主要的是饮食方面的保养，要养成精巧的饮食习惯及生活纪律，平时要注重清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要禁食：烟，，酒，咖啡，碳酸饮料等。

（原文来自久久自媒体）

肠胃欠好吃什么养胃护胃？今天整顿出了4种，供人人参考！

1、桂圆

李时珍曾经说过：食物里面荔枝最美，而龙眼的滋养结果是最好的。不像荔枝它是一种湿热的食物，龙眼作为一种药物，具有补阳益气、温胃健脾等多种感化，可用于治疗心脾虚证所致的失眠、健忘、心悸、眩晕等症状。

2、南瓜

据《滇南本草》和《本草纲领》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有优点。并且，南瓜所含成分还能促进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，匡助食物消化。

3、苹果

苹果是肠胃的好水果。它含有雄厚的炊事纤维，能接收和连结水分，还能刺激消化液的排泄和肠道蠕动，有利于渗出粪便。它还能够治疗胃溃疡，苹果对肠道有双向调节感化，便秘能缓解腹泻，腹泻则是腹泻。

4、黑糯米茶

黑糯米的营养价格是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的匡助，所以黑糯米也被称为自然的胃病良药，并且它还能匡助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的肩负。

要知道，一样的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，是以杀死幽门螺旋杆菌很主要，这时候喝些黑糯茶仅可以暖胃，消炎、珍爱胃黏膜。天天饭后喝一碗，暖胃护胃一成天，不外本身天天弄有些麻烦，我爽性直接找袋沏茶喝简洁轻易。